Magazine: Bienestar
Cómo aumentar tu esperanza de vida 10 años más
Vivir más años y hacerlo con una mejor calidad de vida, podría ser posible si llevamos a la práctica un estilo de vida saludable a la mediana edad. Según un...
Propósitos para el 2020: ideas y cómo cumplirlos
Cuando termina el año y empieza uno de nuevo, es el momento en el que muchas personas deciden intentar mejorar su vida. Deseos de no repetir lo que se ha...
Hay fallos de la memoria que son normales
¿A qué he venido? ¿Cómo se llamaba la película? ¿Dónde he dejado las llaves? Hay fallos de la memoria que nos exasperan y preocupan pero, en la mayoría de los...
Si te sientes joven, vivirás más y mejor
Las personas tenemos tres edades. Una es la edad cronológica que cuenta los años vividos desde nuestro día de nacimiento. Otra, la biológica, que corre al ritmo de las células...
Cómete la manzana entera
Dice un aforismo inglés que “una manzana diaria, mantiene el doctor a distancia”. Y la verdad es que la manzana es una de las frutas más completas y saludables que...
Come y relájate
¿Sabías que ciertos alimentos, por su composición nutricional, ayudan a calmar los nervios o la ansiedad? Incluir en tu menú diario alguno de estos nutrientes te ayudará a ganar en...
¿Es bueno madrugar?
A quién madruga, Dios le ayuda. ¿Es cierto? Otros dirán: no por mucho madrugar, amanece más temprano. Intentaremos averiguar si esta frase del refranero popular se cumple en la actualidad...
Rutinas que ayudan a vivir mejor
Las vacaciones se han terminado y regresamos al día a día y a las viejas rutinas establecidas. Adquirir hábitos saludables y ocupaciones que fomenten nuevas habilidades pueden ayudar a traer...
¿Cómo se supera el síndrome postvacacional?
Para muchas personas las vacaciones han llegado a su fin y la vuelta al trabajo se convierte en una auténtica pesadilla. Falta de apetito o de concentración, somnolencia, dolores musculares,...
¿Necesitamos dormir?
Todos los manuales dicen que dormir menos de siete horas al día puede tener efectos sobre nuestra salud. Pero, ¿qué sentido tiene que necesitemos dormir un tercio de nuestra vida?...
Recetas que cuidan de tu salud ocular
Los ojos son una de las partes del cuerpo que más sufren la acción dañina de los radicales libres (moléculas inestables que atacan a nuestras células provocando el envejecimiento). Pero...
¿Cómo las bebidas pueden ayudar a perder peso?
Hoy hablamos sobre las bebidas más afines para perder peso ya que es en esta época del año que empzamos a preocuparnos más por nuestra figura y nuestra salud. El...
Tres aspectos del aceite que no sabías
Hoy hablaremos de un ingrediente clave en la dieta mediterránea: el aceite de oliva virgen. ¿Te has parado alguna vez a analizar todos sus beneficios? ¿Qué es el aceite de...
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