Bienestar

Los secretos de la nutrición a través de los colores de los alimentos

Muchas veces se dice que “se come por los ojos” y es que cada color de los alimentos aporta nutrientes, vitaminas y propiedades distintos y nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunitario. Se debería prestar atención a los colores que ingerimos y a la hora de cocinar se debería saber qué aporta cada ingrediente de …

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Salud visual y pescado azul

El pescado azul es un clásico en los chiringuitos de verano, los espetos y parrilladas son una experiencia que se puede vivir prácticamente en cualquier punto de nuestro litoral. Pero, realmente, ¿es tan bueno el pescado azul para nuestra salud y, en concreto, para nuestra visión? Según el Observatorio del Mercado de Productos de la …

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Apuesta por los micronutrientes durante la desescalada

Según diferentes estudios científicos, las vitaminas C y D y otros micronutrientes son de gran ayuda para nuestro sistema inmunológico para combatir el COVID-19, durante la desescalada. No olvidemos que los micronutrientes también son importantes para nuestra salud visual ya que el buen funcionamiento de las miles de células que forman el ojo dependen, en …

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Que el confinamiento no te altere el sueño

Según un estudio de la Universidad de Zaragoza, más de la mitad de la población española presenta problemas para dormir durante el confinamiento. Destacan las dificultades para conciliar el sueño, los despertares nocturnos y una mayor somnolencia durante el día. ¿Hay una explicación? El estrés, la ansiedad, el sedentarismo y el uso indiscriminado de la …

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Cómo cuidar el contorno de ojos

La mirada cansada y las ojeras y bolsas están a la orden del día cuando dormimos mal. Si a eso, le añadimos nuestro estrés, el cansancio, una alimentación irregular y la falta de cuidados frecuentes, aparecen más visibles todavía en nuestra piel del rostro. El contorno de ojos necesita un cuidado específico, ya que se …

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Confinados pero no aburridos

El secreto de la felicidad es saber aprovechar todo lo que la vida trae. ¿Estamos confinados por una crisis sanitaria? ¡Pues nada, hay que sacarle el mayor partido a la situación! Hay un montón de opciones para disfrutar de las nuevas circunstancias, desde hacer tareas pendientes a empezar de nuevas, desde cultivar nuevas aficiones a …

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Cómo hacer más tolerable el confinamiento durante la cuarentena

España se encuentra en estado de alarma por el Coronavirus y debemos quedarnos en casa para evitar el contagio. Aprovecha el confinamiento para parar un poco, ralentizar, pensar e imaginar. Te daremos algunas soluciones para hacer más tolerable la situación de confinamiento durante la cuarentena. Con calma y buena disposición Las situaciones de confinamiento pueden …

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Ante el nuevo Coronavirus, elige ser responsable

La Organización Mundial de la Salud ha declarado que el COVID-19 se ha convertido en una pandemia. El culpable es un nuevo Coronavirus, el SARS-CoV-2, que a diferencia de los otros coronavirus -que afectan normalmente a los animales- se transmite también a las personas. Es responsabilidad de todos seguir las medidas establecidas por las autoridades …

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