Bienestar

Rutinas que ayudan a vivir mejor

Las vacaciones se han terminado y regresamos al día a día y a las viejas rutinas establecidas. Adquirir hábitos saludables y ocupaciones que fomenten nuevas habilidades pueden ayudar a traer un mayor bienestar a nuestra cotidianidad. A continuación, explicaremos las rutinas que favorecen a que nuestra vida sea mucho mejor. Mantenerse activo Tener objetivos, proyectos …

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¿Necesitamos dormir?

Todos los manuales dicen que dormir menos de siete horas al día puede tener efectos sobre nuestra salud. Pero, ¿qué sentido tiene que necesitemos dormir un tercio de nuestra vida? El sueño le da al cuerpo un descanso, unas pequeñas vacaciones, pero sobre todo le da tiempo al cerebro para poner en orden la gran …

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Cree en ti y siete frases que te ayudarán a hacerlo

¿Te suena extraña esta afirmación? Pues recuerda: el poder que buscamos fuera está también dentro de nosotros, fácilmente accesible, a nuestra disposición para que lo empleemos de forma positiva. ¿Quieres saber más? La autoconfianza es apreciar la imagen realista de uno miso. Esto se logra a través de la aceptación incondicional, la empatía y la …

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¡Vive con más armonía!

Hábitos que nos llevarán de regreso a lo esencial de la vida para vivirla en armonía.  Hoy te damos unos sencillos pasos para ir a lo esencial y eliminar todos los factores antinaturales que están condicionando nuestra vida y que puede llegar a debilitarnos. Por esto es prioritario percibir la dirección de nuestra transformación para …

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¿Amas a tu cuerpo? 7 pautas para hacer las paces con él

Nos gustaría remarcar que ninguna dieta es eficaz sin modificar antes la imagen que tenemos de nosotras mismas así como los ideales que perseguimos, pero sabemos que después de las vacaciones es posible que hayamos acumulado algún quilo de más. Si estás considerando hacer dieta, es importante tener en cuenta que si no queremos a …

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