Bienestar

Misteriosamente, al finalizar la jornada y cruzar la puerta de casa, parece como si la cadena de energía que nos ha mantenido activos todo el día se pare justo al llegar a la nevera. La lucha entre la necesidad química de glucosa que experimentan las neuronas y la represión consciente de no saltarse la dieta […]

Nos gustaría remarcar que ninguna dieta es eficaz sin modificar antes la imagen que tenemos de nosotras mismas así como los ideales que perseguimos, pero sabemos que después de las vacaciones es posible que hayamos acumulado algún quilo de más. Si estás considerando hacer dieta, es importante tener en cuenta que si no queremos a

¿Sabías que es frecuente que al llegar la primavera muchas personas se sienten invadidas por un inesperado cansancio? Concretamente, una de cada cuatro. Esto es porque la llegada de la primavera moviliza lo que estaba estancado en el organismo y puede generar algunos problemas de salud, como la astenia primaveral. ¿Quieres saber cómo mantenerte vital?

El sabor dulce tiene algo que lo hace irresistible, pero en exceso, su efecto sobre la salud puede ser dañino. Por suerte, existen estrategias y alternativas para evitarlo. Hoy queremos darte algunas guías, ¿te apuntas? ¿Por qué se recomienda reducirlo? Desmineraliza: el exceso de azúcar -como de carne- acidifica la sangre y, en respuesta, el

Mantener el ánimo depende en muchas ocasiones de que cuidemos de nuestro cuerpo, la mente y el espíritu con una actitud abierta a la vida. Hoy queremos dar algunas pautas que pueden ayudar a elevar el ánimo. ¿Te animas? 1- Moderar el estrés Seguir un ritmo de vida frenético, encadenando una tarea con otra, haciendo que nuestro cuerpo

¿Sabías que ciertos hábitos así como la calidad del entorno donde se vive pueden ser factores más importantes que los genes para conservar la salud con el paso del tiempo? Es lo que se conoce como epigenética. Hoy queremos profundizar en hábitos que no sólo fortalecen la salud sino que aumentan la calidad de vida.

Con el invierno llega la gripe y puede ser habitual ver a gente de nuestro entorno y a nosotros mismos con un pañuelo. ¿Qué podemos hacer para evitar la gripe? Lo mejor, siempre es combatir la gripe y los resfriados estacionales con la prevención: a través de hábitos saludables. ¡Te explicamos cómo hacerlo! 1. Cuidar

En estas fechas es más importante que nunca hacer las paces con tu figura. ¿Por qué? Porque es importante recordar que ninguna dieta es eficaz son modificar antes la imagen que tenemos de nosotros mismos y, sobre todo, de los «ideales» que perseguimos. Si bien es fácil coger algunos quilos de más en Navidad, nos

Entre los principales enemigos del sueño figuran el estrés, la obesidad y el sedentarismo. Por eso los especialistas en medicina del sueño no dudan en recomendar un cambio de hábitos radical al iniciar el tratamiento para conciliar el sueño. ¿Quieres saber más?