Magazine: Bienestar
¡Deja atrás el cansancio!
Vivimos a un ritmo agotador que en ocasiones produce fatiga. Esto sí, hay buenas noticias: este círculo ¡puede romperse con la prevención adecuada! ¿Quieres saber más? … ¡Deja atrás el...
¿Tomas un desayuno completo y equilibrado?
La primera comida del día proporciona la energía necesaria para que nuestro cuerpo se ponga en marcha después de varias horas de ayuno. ¿Te apetece comer un desayuno completo y...
¡Alimentación y deporte!
Últimamente hay una nueva moda: hacer mucho deporte. En vacaciones, además, mucha gente aprovecha para intensificar su ritmo de entrenamiento o para hacer actividades deportivas que no tienen la oportunidad...
Colores que estimulan y mejoran el ambiente de trabajo
Sabemos que el espacio de trabajo es fundamental, porque en él pasamos muchas horas cada día. Así que crear un clima cálido es primordial. ¿Sabías que esto se puede conseguir...
¿Lo que comes no te deja dormir?
Hay muchas causas que pueden provocar que tu sueño no sea de buena calidad. A veces el motivo es un factor como el estrés (y hasta que no le pones...
¡Alimentos con truco!
Todos los alimentos tienen sus propiedades y ayudan y nutren al organismo de forma distinta. ¿Quieres saber algunas de sus propiedades? … ¡Alimentos con truco!Leer más »
Como pez en el agua ¡nada y gana salud!
Sabemos que el ejercicio físico es beneficioso, no sólo para la salud en general sino para el estado de ánimo en particular, ya que el organismo produce endorfinas, que generan...
¡Mueve el esqueleto para mantenerlo sano!
El ejercicio físico es uno de los mejores aliados de los huesos si se practica con regularidad y de forma adecuada. Los refuerza por dentro, los protege por fuera y...
Equilibrio en hormonas, equilibrio en el hambre y peso
El desequilibrio hormonal en sangre uno de los responsables de los ataques de hambre. Así que identificar la deficiencia o sobreproducción de hormonas e iniciar un plan nutricional correspondiente restablece...
El ejercicio es un buen estimulante
El ejercicio moderado y regular no solo tonifica el sistema músculo-esquelético y el cardiocirculatorio, sino también el metabolismo y el sistema inmunitario, además de influir positivamente en el estado...
Vitaminas contra el frío
Tomar alimentos que refuercen las defensas y aporten energía permite adaptarse mejor al frío y cuidar la salud en estos meses. Hoy profundizamos en las claves de la alimentación invernal....
Todo sobre la soja
A la soja se le atribuyen muchas propiedades nutricionales y terapéuticas. En los últimos años le han salido detractores. ¿La clave puede estar en cómo consumirla? Hoy profundizamos sobre la...
Alimenta tu ánimo ¡también en Fiestas!
Los alimentos que comemos y la forma de repartirlos a lo largo del día afectan en gran medida al sistema nervioso y a la capacidad del cerebro para rendir al...
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