Magazine: Bienestar
Nutrirse en primavera
Una dieta basada en alimentos vegetales lo más frescos y puros posible aporta numerosas sustancias que potencian la salud y, a la vez evita que tu energía se desvitalice. Si...
Silicio, ¡un mineral indispensable para la salud!
El papel del silicio va mucho más allá del buen aspecto del cabello o las uñas. Su presencia en tejidos vitales lo convierte en un mineral esencial. ¿Quieres saber por...
6 smoothies vitamínicos
Estos batidos 100% vegetales son una manera sencilla y sabrosa de consumir más fruta y verdura cruda, con toda su fibra y riqueza nutritiva. ¿Quieres descubrir sus secretos? Los 'smoothies'...
¿Huesos fuertes sin lácteos?
Si no toleras los productos lácteos, deseas reducir su consumo u optas por una dieta vegana, es fácil que te surjan dudas de si obtendrás suficiente calcio para los huesos....
Los frutos secos fuente de nutrientes
¿Sabías que los frutos secos son semillas de diversas plantas y árboles, que tienen la característica culinaria de poder guardarse largo tiempo? Es por esto que se denominan frutos secos,...
¡Aliadas para digerir mejor!
Sin las enzimas del estómago, el proceso digestivo sería tan lento que resultaría inviable. Las enzimas activan muchas funciones vitales para el organismo. ¿Cuál es la mejor forma de obtenerlas?...
¡Alimentos para gestionar el estrés!
¿Es posible evitar el estrés en nuestra sociedad que lo lleva incorporado como algo cotidiano? Es curioso pero en español no teníamos una palabra para definirlo, ¡proviene del inglés! Las...
Harinas, ¡sencilla fuente de cereales!
De trigo, centeno, maíz u otros granos, ¡son básicas en la cocina, solas o en combinación! Hoy va de harina porque cocinar con harina es una de las formas más...
Para una nutrición saludable en las primeras etapas de la vida
Diversos estudios científicos han demostado que desde las primeras etapas del desarrollo, existen oportunidades para adquirir hábitos nutricionales que favorecerán la salud a lo largo de la vida. ¿Te aparece...
Secretos para comer con hábitos saludables
A media mañana se puede comer alguna cosa. ¿Sabías que en un dieta para perder peso se recomienda hacer cinco comidas al día? Tres principales y dos de menos importantes,...
¡4 consejos indispensables para tu salud y la de tus hijos!
Son muchas las recomendaciones que leemos a diario acerca de la salud. Hoy queremos abordar cuatro de las básicas a tener en cuenta. ¿Te interesa? … ¡4 consejos indispensables para...
¡Adiós a las manchas del sol!
Si todavía estás con el plan de recuperación post-estival este artículo te interesa. Y es que la pigmentación irregular y la falta de luz en el rostro son dos de...
Consejos para un viaje
Tanto si te gusta ir de vacaciones con tu familia, de viaje de negocios, de aventura mochilera, con viaje organizado o a recorrer un itinerario en grupo, el reto es...
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