Magazine: Bienestar
Cuidarse en la Tercera edad
El canon de belleza de la sociedad actual promueve e idealiza la juventud. Aunque hacerse mayor es un proceso natural y normal, el paso del tiempo pasa y nuestro cuerpo...
Claves de la vida en pareja
Puede que el título a primera vista suene extraño, ¿pero cómo alimentar la llama del amor? Vivir en pareja no es fácil, aunque existen unas normas que son básicas para...
Ganar salud ¿en un mes?
A veces es preciso poner orden en la vida cotidiana para sentirse a gusto en la propia piel. ¿Te apuntas a empezar a notar cambios e instalar hábitos saludables? ¡Vamos...
![shutterstock_125683361[1]](https://farmaoptics.com/wp-content/uploads/bb-plugin/cache/shutterstock_1256833611-1024x685-panorama-dc36e567c140a720033f7850a3d8b434-.jpg "shutterstock_125683361[1]")
Claves de la comunicación personal
La comunicación nos une o nos separa, ¡es básica para los seres humanos! Comunicar es como un viaje con sus respectivas etapas. A cada etapa de la comunicación le corresponde...
Cuida tu flora para cuidar tus defensas
En el intestino bacterias "buenas" y "malas" conviven en un equilibro indispensable para digerir bien y proteger las defensas. ¿Sabías que los alimentos ricos en fibra y los fermentados ayudan...
Alimentos de la juventud ¿sabes el secreto?
¿Saber qué alimentos son ricos para mantener la juventud? Hoy profundizaremos en los beneficios de algunos alimentos Chocolate Comer chocolate ayuda a proteger la piel contra los rayos UV perjudiciales,...
Arándanos y fresas reducen el envejecimiento cerebral
Comer arándanos y fresas ayuda al cerebro a mantenerse sano durante el envejecimiento, activando el mecanismo natural con el que el cerebro "limpia" y "recicla" las proteínas tóxicas vinculadas a...
Y ¿cuánto tiempo de siesta?
Todo el mundo la hace como y donde quiere, aunque claro está, ¡si se puede! Estamos hablando de la siesta, un pequeño momento de descanso, normalmente después del almuerzo o una...
Moverse en bicicleta ¡sano y última moda!
Usar la bici para desplazarse por la ciudad o por el pueblo es cada vez más fácil. Hacerlo mejora nuestra salud y la del entorno, y recupera espacios para la...
Ideas para confeccionar menús vegetales
Alimentarse sólo con vegetales (sin carne, pescado, leche ni huevos) como hacen los veganos, es factible y saludable. Puede ser interesante experimentar esa dieta durante una semana. Además, en verano...
Mantener activo el cerebro
Según la neurociencia, las experiencias vitales influyen y modifican el cuerpo y el cerebro. Es un proceso que podemos facilitar además con ejercicio físico y la práctica consciente de la...
Buenas digestiones
Gastritis, acidez, estreñimiento o hinchazón abdominal son molestias habituales que tienen remedio. Puedes mejorar tus digestiones con una buena selección de alimentos y un estilo de vida saludable. ¿Quieres saber...
La dieta de la joventud
Hacerse mayor es inevitable, pero lo que comemos influye en la precocidad de este proceso natural. Las últimas investigaciones lo vinculan estrechamente al nivel de azúcares en la sangre. ¿Quieres...
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