Magazine: Bienestar
¿Cuánta cafeína puedes tomar al día?
¿Sabías que se recomienda no superar los 400 mg de cafeína al día? Esto es lo que advierte la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y más o menos equivaldría...
¡Caminar promueve la salud y el ánimo!
Caminar es nuestro medio de desplazamiento ancestral, pero es mucho más que eso, es una poderosa herramienta de comunicación con el entorno y con nuestro mundo interior, así como una...
¡La naturaleza y sus sabores!
En los alimentos naturales la variedad de sabores y colores refleja la complejidad nutritiva de que la que nos dota la naturaleza. Con sus frutos ¡nos ayuda a ganar salud!...
¡5 alimentos poderosos!
Hoy os presentamos superalimentos por sus múltiples nutrientes y su gran pureza. No solo enriquecen la dieta sino que equilibran el organismo. ¿Quieres descubrir cómo utilizarlos? … ¡5 alimentos poderosos!Leer...
¿Por qué son tan saludables las algas?
Son desconocidas y a la vez cercanas, de toda la vida y novedosas. Y tienen la gran ventaja de su disponibilidad permanente. ¡Hoy os desvelamos los secretos de las algas!...
Cómo puedes mejorar la salud infantil de tu hijo?
¿Sabes cuál es la mejor forma para ayudar a construir una vida saludable a tus niños? Pues simplemente se trata de inculcarles buenos hábitos. Así que hoy hablaremos de hábitos...
¿Cómo disfrutar de tus vacaciones al 100%?
Desconectar durante el verano ayuda a reponer energías y replantearse el futuro. Te damos algunas guías para que pases unas vacaciones ¡fuera de cobertura! … ¿Cómo disfrutar de tus vacaciones...
¿Cómo reducir el azúcar en los niños?
El azúcar es más que necesario en las dietas infantiles porque contribuye al adecuado desarrollo de los niños. Aunque tomar en exceso del que procede de los alimentos preparados y...
Ventajas de comer más legumbres
El consumo diario de legumbres reduce un 5% la tasa de colesterol 'malo' (LDL) y un 14% el riesgo de infarto y angina de pecho, lo que se refleja en...
¡8 ideas para reducir centímetros!
Probablemente es en verano cuando nos preocupa más que nunca nuestro cuerpo, por esto de ir a la playa o a la piscina, o simplemente, porque vestimos más destapados. Hoy os...
¿Quieres darle más vitalidad a tu mesa?
Con el buen tiempo el mercado se llena de alimentos jugosos y muy nutritivos que ayudan a depurar el organismo y a afrontar la estación con salud y más energía....
El ejercicio suave ayuda a vivir más
Las personas que permanecen "modestamente en forma" a medida que envejecen viven más años que las que descuidan su condición física, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Medicine...
¿Por qué son saludables los frutos secos?
Aparte de ser sabrosos, los frutos secos disminuyen el riesgo cardiovascular, son ricos en proteínas, fibra y minerales y poseen vistures antioxidantes. ¡Aquí más información! ¿Qué se considera una ración...
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