Magazine: Bienestar
¿Cuánto azúcar y cuánto café puedes tomar al día?
No son preguntas que te hagas normalmente aunque tomas azúcar y café de forma habitual. ¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se reduzca el consumo...
¿Cómo combatir los resfriados?
Si existe una época proclive a los resfriados, ¡esta es el invierno! Así que hoy queremos algunas recomendaciones para ayudar a suavizar las molestias de los catarros. ¿Te apuntas? …...
Superalimentos llenos de antioxidantes
Las últimas investigaciones apuntan que hay alimentos que contienen propiedades muy beneficiosas y que contribuyen, entre otras cosas, a combatir los factores relacionados con el envejecimiento. Se trata de alimentos con...
8 claves para tener más energía
Ahora que llega el frío es más fácil que nos sintamos un poco más decaídos y algo más cansados. Así que hoy queremos dar algunas pautas para recuperar y subir...
¿Cuánta cafeína puedes tomar al día?
¿Sabías que se recomienda no superar los 400 mg de cafeína al día? Esto es lo que advierte la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y más o menos equivaldría...
¡Caminar promueve la salud y el ánimo!
Caminar es nuestro medio de desplazamiento ancestral, pero es mucho más que eso, es una poderosa herramienta de comunicación con el entorno y con nuestro mundo interior, así como una...
¡La naturaleza y sus sabores!
En los alimentos naturales la variedad de sabores y colores refleja la complejidad nutritiva de que la que nos dota la naturaleza. Con sus frutos ¡nos ayuda a ganar salud!...
¡5 alimentos poderosos!
Hoy os presentamos superalimentos por sus múltiples nutrientes y su gran pureza. No solo enriquecen la dieta sino que equilibran el organismo. ¿Quieres descubrir cómo utilizarlos? … ¡5 alimentos poderosos!Leer...
¿Por qué son tan saludables las algas?
Son desconocidas y a la vez cercanas, de toda la vida y novedosas. Y tienen la gran ventaja de su disponibilidad permanente. ¡Hoy os desvelamos los secretos de las algas!...
Cómo puedes mejorar la salud infantil de tu hijo?
¿Sabes cuál es la mejor forma para ayudar a construir una vida saludable a tus niños? Pues simplemente se trata de inculcarles buenos hábitos. Así que hoy hablaremos de hábitos...
¿Cómo disfrutar de tus vacaciones al 100%?
Desconectar durante el verano ayuda a reponer energías y replantearse el futuro. Te damos algunas guías para que pases unas vacaciones ¡fuera de cobertura! … ¿Cómo disfrutar de tus vacaciones...
¿Cómo reducir el azúcar en los niños?
El azúcar es más que necesario en las dietas infantiles porque contribuye al adecuado desarrollo de los niños. Aunque tomar en exceso del que procede de los alimentos preparados y...
Ventajas de comer más legumbres
El consumo diario de legumbres reduce un 5% la tasa de colesterol 'malo' (LDL) y un 14% el riesgo de infarto y angina de pecho, lo que se refleja en...
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