Magazine: Bienestar
¿Huesos fuertes sin lácteos?
Si no toleras los productos lácteos, deseas reducir su consumo u optas por una dieta vegana, es fácil que te surjan dudas de si obtendrás suficiente calcio para los huesos....
Los frutos secos fuente de nutrientes
¿Sabías que los frutos secos son semillas de diversas plantas y árboles, que tienen la característica culinaria de poder guardarse largo tiempo? Es por esto que se denominan frutos secos,...
¡Aliadas para digerir mejor!
Sin las enzimas del estómago, el proceso digestivo sería tan lento que resultaría inviable. Las enzimas activan muchas funciones vitales para el organismo. ¿Cuál es la mejor forma de obtenerlas?...
¡Alimentos para gestionar el estrés!
¿Es posible evitar el estrés en nuestra sociedad que lo lleva incorporado como algo cotidiano? Es curioso pero en español no teníamos una palabra para definirlo, ¡proviene del inglés! Las...
Harinas, ¡sencilla fuente de cereales!
De trigo, centeno, maíz u otros granos, ¡son básicas en la cocina, solas o en combinación! Hoy va de harina porque cocinar con harina es una de las formas más...
Para una nutrición saludable en las primeras etapas de la vida
Diversos estudios científicos han demostado que desde las primeras etapas del desarrollo, existen oportunidades para adquirir hábitos nutricionales que favorecerán la salud a lo largo de la vida. ¿Te aparece...
Secretos para comer con hábitos saludables
A media mañana se puede comer alguna cosa. ¿Sabías que en un dieta para perder peso se recomienda hacer cinco comidas al día? Tres principales y dos de menos importantes,...
¡4 consejos indispensables para tu salud y la de tus hijos!
Son muchas las recomendaciones que leemos a diario acerca de la salud. Hoy queremos abordar cuatro de las básicas a tener en cuenta. ¿Te interesa? … ¡4 consejos indispensables para...
¡Adiós a las manchas del sol!
Si todavía estás con el plan de recuperación post-estival este artículo te interesa. Y es que la pigmentación irregular y la falta de luz en el rostro son dos de...
Consejos para un viaje
Tanto si te gusta ir de vacaciones con tu familia, de viaje de negocios, de aventura mochilera, con viaje organizado o a recorrer un itinerario en grupo, el reto es...
¡La dieta de la vitalidad!
¿Sabes que una alimentación inadecuada puede conducir a estados de fatiga? Estos casos suelen enmascarar una tendencia a comer demasiadas grasas o demasiados dulces. ¿Quieres saber qué tipo de alimentación...
9 mandamientos para alejar el estrés
Hoy te proponemos buenos hábitos ¡para vivir mejor! Si el estrés gobierna tu vida, vuelve a coger las riendas de tu vida de una forma más saludable. ¿Quieres saber más?...
¡Deja atrás el cansancio!
Vivimos a un ritmo agotador que en ocasiones produce fatiga. Esto sí, hay buenas noticias: este círculo ¡puede romperse con la prevención adecuada! ¿Quieres saber más? … ¡Deja atrás el...
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