No somos dueños de nuestra genética ni de nuestra edad. Nos afectan la contaminación, las angustias y el estrés de nuestra profesión, entre muchos otros factores. Pero podemos actuar para limitar los trastornos dirigidos contra nuestro capital más preciado: la salud. Si respetamos los equilibrios de nuestro cuerpo viviremos mejor. ¿Quieres saber cómo? El bienestar sobre […]
¡Lo mejor de las frutas y verduras! Read More »
¿Sabías que el tacón muy alto acorta el músculo, que una onza de chocolate al día ayuda al corazón, y que la depresión sí se cura? Hoy queremos profundizar en algunas de las dolencias comunes en las mujeres. ¿Vamos allá?
Sólo apto para mujeres Read More »
Dos individuos idénticamente con la misma inteligencia y capaces de comprender y resolver el mismo problema no toman iguales decisiones, su forma de reaccionar es diferente. Pero, ¿por qué?
¿Qué es el coeficiente emocional? Read More »
Cada familia es un mundo pero los problemas a la hora de acostar y hacer dormir a los niños son una constante: malos hábitos en los pequeños, problemas de insomnio y etapas en las que tienen pesadillas y terrores nocturnos. ¿Te sientes identificad@?¡Hoy os queremos dar algunos consejos!
Dormir y el sueño de nuestros hijos Read More »
¿Sabías que la dieta mediterránea ayuda a gozar de un buen estado de ánimo? Esta sería una de las principales conclusiones que se desprenden de un reciente estudio derivado de la comida basura. Ya habíamos hablado que el estado de ánimo depende de lo que comemos, y hoy os queremos presentar un informe que lo
La dieta mediterránea para combatir la depresión Read More »
Ningún placer puede igualarse al de compartir lecho con la persona amada. Dormir, soñar y despertarse juntos, amarse… pero es todo así de fácil? Hoy hablamos de un tema espinoso, las incompatibilidades: cómo pueden afectar al descanso de quienes comparten cama y cómo encontrarles una solución para que el dormitorio siga siendo un lugar de
Compartir cama, ¿delicia o pesadilla? Read More »
Yoga, Pilates, Tai Chi o bailes… el ejercicio moderado, sea de la naturaleza que sea, siempre ayuda. Hoy os queremos dar tres maneras diferentes para disfrutar del deporte y sobre todo, mejorar nuestro esqueleto. Y es que si nuestros huesos están bien ¡tenemos donde apoyarnos! ¿Vamos allá?
¡Un buen propósito para el año nuevo año: Yoga, Tai Chi o Baile! Read More »
Sabemos que vivir mejor está en tus manos y todo bienestar empieza por tener una mente sana. Sí, porque el bienestar es un estado general donde el cuerpo y la mente están en armonía. Con los propósitos del nuevo año es una buena oportunidad para empezar a cuidarse. No es difícil. ¿Te atreves? Sí, hoy
¡Viva mejor este 2013! Read More »
Si no empiezas el día con una sonrisa aún estás a tiempo de ensayar una para mañana. ¿A qué estás esperando? Sí, porque sonreír es la segunda mejor cosa que puedes hacer con tu boca. Y además, como dice un sabio proverbio, la risa es la mejor medicina. ¿Quién puede negarlo?
¡Ante la duda, sonríe! Read More »
Y llegaron las Fiestas con sus deliciosas comidas y agradables sobremesas. Sí, estas fechas que no se caracterizan precisamente por las comidas ligeras y es una época del año que permite disfrutar y saborear la más buena cocina alrededor de la mesa. Y desde aquí queremos facilitarte algunos sencillos consejos para que la digestión no
¡Fiestas y digestión pueden ir de la mano! Read More »
