Bienestar

¿Sabías que las carencias alimenticias de hierro y vitaminas del grupo B, especialmente de ácido fólico y B12, son la causa de la mayoría de anemias?

Tanto el té rojo como el verde contribuyen a acelerar el metabolismo y ejercen una considerable acción quemagrasas, siempre que su ingesta se vea acompañada del seguimiento de una dieta de control de peso. Para incrementar este efecto, no dudes en añadir a la infusión unos granos de pimienta, jengibre o canela en rama troceada.

Las verduras invernales de hoja verde vienen cargadas de clorofila, un antioxidante regenerador que protege las células, además de otros nutrientes. Así que hoy vamos a profundizar en las propiedades que se esconden debajo de tanto verde. ¿Nos sigues?

No son preguntas que te hagas normalmente aunque tomas azúcar y café de forma habitual. ¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se reduzca el consumo de azúcar como mínimo un 10%?

Si existe una época proclive a los resfriados, ¡esta es el invierno! Así que hoy queremos algunas recomendaciones para ayudar a suavizar las molestias de los catarros. ¿Te apuntas?

Las últimas investigaciones apuntan que hay alimentos que contienen propiedades muy beneficiosas y que contribuyen, entre otras cosas, a combatir los factores relacionados con el envejecimiento. Se trata de alimentos con alto valor en antioxidantes ¡y la mayoría fáciles de conseguir! Así que hoy haremos un repaso por los principales. ¿Te apuntas?

Ahora que llega el frío es más fácil que nos sintamos un poco más decaídos y algo más cansados. Así que hoy queremos dar algunas pautas para recuperar y subir energía. ¿A caso cuando te sientes con fuerza y energía no ves la vida de otra forma? Muchas veces, son pequeños hábitos los que hacen

¿Sabías que se recomienda no superar los 400 mg de cafeína al día? Esto es lo que advierte la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y más o menos equivaldría a cinco tazas de expreso al día (con unos 80 mg de cafeína en cada taza). ¡Te contamos por qué!

Caminar es nuestro medio de desplazamiento ancestral, pero es mucho más que eso, es una poderosa herramienta de comunicación con el entorno y con nuestro mundo interior, así como una técnica de meditación que potencia la salud física, mental y espiritual. ¿Quieres saber más acerca de andar? En muchas ocasiones las ciudades modernas se han

En los alimentos naturales la variedad de sabores y colores refleja la complejidad nutritiva de que la que nos dota la naturaleza. Con sus frutos ¡nos ayuda a ganar salud! Hoy hablamos de cinco alimentos que nos ayudan a estar mejor. ¡Vamos allá!