Bienestar

Y ¿cuánto tiempo de siesta?

Todo el mundo la hace como y donde quiere, aunque claro está, ¡si se puede! Estamos hablando de la siesta, un pequeño momento de descanso, normalmente después del almuerzo o una gran comida. ¡Es toda una tradición en determinados lugares del mundo! Además, ¿Sabías que los expertos consideran la siesta cada vez más necesaria?

Ideas para confeccionar menús vegetales

Alimentarse sólo con vegetales (sin carne, pescado, leche ni huevos) como hacen los veganos, es factible y saludable. Puede ser interesante experimentar esa dieta durante una semana. Además, en verano apetecen comidas más ligeras. ¿Te apuntas a la experiencia? La mayoría de expertos en nutrición coinciden en que el grueso de la población se beneficiaría …

Ideas para confeccionar menús vegetales Leer más »

Mantener activo el cerebro

Según la neurociencia, las experiencias vitales influyen y modifican el cuerpo y el cerebro. Es un proceso que podemos facilitar además con ejercicio físico y la práctica consciente de la atención, para conseguir cambios profundos en el comportamiento y la forma de ver el mundo. Hoy queremos dar cuatro pinceladas a cómo mantener activo el …

Mantener activo el cerebro Leer más »

Buenas digestiones

Gastritis, acidez, estreñimiento o hinchazón abdominal son molestias habituales que tienen remedio. Puedes mejorar tus digestiones con una buena selección de alimentos y un estilo de vida saludable. ¿Quieres saber más?

La dieta de la joventud

Hacerse mayor es inevitable, pero lo que comemos influye en la precocidad de este proceso natural. Las últimas investigaciones lo vinculan estrechamente al nivel de azúcares en la sangre. ¿Quieres saber el secreto de la eterna juventud, o al menos, mantenerte un poco más joven? Hay alimentos que alargan la vida porque sus aportes y …

La dieta de la joventud Leer más »

Pin It on Pinterest

Ir arriba