Bienestar

El Bienestar está en ti

Últimamente, desde hace algunos años, se habla continuamente del Bienestar, pero ¿qué es exactamente? Wikipedia nos dice que “es un concepto muy amplio relativo al buen estado de las personas o los colectivos”. El Bienestar es un estado absoluto que engloba las partes: física (sustentada en la salud del cuerpo), emocional (basado en la armonía …

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Nutrientes ricos en optimismo

Sabemos de sobra que una alimentación equilibrada ayuda a tener un mejor bienestar físico y mental. Lo que no sabemos tan bien es qué alimentos facilitan nutrientes que favorezcan un buen estado de ánimo. ¿Estás preparado para ingerir optimismo? ¡Aquí cuatro pautas!

La comida “basura” es adictiva

El Instituto de Investigación “The Scripps”, en California (Estados Unidos) ha averiguado que muchas de las personas que comen más “comida basura” de la cuenta en realidad tienen una especie de adicción. ¿Quieres saber más?

¿Qué 8 alimentos que suben la libido?

Así es, la madre naturaleza nos ofrece alimentos considerados afrodisiacos. Estos alimentos nos incrementan el apetito sexual de forma natural. Es el caso de algunos platos picantes que contienen hierbas y especias. No en vano se usan desde hace milenios para estimular la libido. De hecho, tienen el respaldo científico, ya que ayudan a aumentar …

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Come y relájate

¿Sabías que ciertos alimentos, por su composición nutricional, ayudan a calmar los nervios o la ansiedad? Incluir en tu menú diario alguno de estos nutrientes te ayudará a ganar en tranquilidad, de una forma sana y natural. Chocolate negro, pescado azul y pistachos El chocolate negro contiene magnesio, un mineral con propiedades relajantes, y ayuda …

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