Para muchas personas las vacaciones han llegado a su fin y la vuelta al trabajo se convierte en una auténtica pesadilla. Falta de apetito o de concentración, somnolencia, dolores musculares, falta de aire o molestias en el estómago, pueden ser algunos de los síntomas que provoca el denominado síndrome postvacional. ¿Cómo se puede superar? Te […]
¿Cómo se supera el síndrome postvacacional? Read More »
Todos los manuales dicen que dormir menos de siete horas al día puede tener efectos sobre nuestra salud. Pero, ¿qué sentido tiene que necesitemos dormir un tercio de nuestra vida? El sueño le da al cuerpo un descanso, unas pequeñas vacaciones, pero sobre todo le da tiempo al cerebro para poner en orden la gran
¿Necesitamos dormir? Read More »
Los ojos son una de las partes del cuerpo que más sufren la acción dañina de los radicales libres (moléculas inestables que atacan a nuestras células provocando el envejecimiento). Pero algunos alimentos pueden actuar como escudo protector y ayudarnos a reducir y retrasar sus efectos y disfrutar de una buena visión durante mucho más tiempo.
Recetas que cuidan de tu salud ocular Read More »
Hoy hablamos sobre las bebidas más afines para perder peso ya que es en esta época del año que empzamos a preocuparnos más por nuestra figura y nuestra salud. El agua es el mar de fondo de la mayoría de intercambios que se hacen en el cuerpo, así que lo debemos proveer diariamente de dos
¿Cómo las bebidas pueden ayudar a perder peso? Read More »
Hoy hablaremos de un ingrediente clave en la dieta mediterránea: el aceite de oliva virgen. ¿Te has parado alguna vez a analizar todos sus beneficios? ¿Qué es el aceite de oliva? Es un alimento que se extrae del prensado de las olivas. El 100% de su composición es grasa, del que un 80% suelen ser
Tres aspectos del aceite que no sabías Read More »
¿Te suena extraña esta afirmación? Pues recuerda: el poder que buscamos fuera está también dentro de nosotros, fácilmente accesible, a nuestra disposición para que lo empleemos de forma positiva. ¿Quieres saber más? La autoconfianza es apreciar la imagen realista de uno miso. Esto se logra a través de la aceptación incondicional, la empatía y la
Cree en ti y siete frases que te ayudarán a hacerlo Read More »
Hábitos que nos llevarán de regreso a lo esencial de la vida para vivirla en armonía. Hoy te damos unos sencillos pasos para ir a lo esencial y eliminar todos los factores antinaturales que están condicionando nuestra vida y que puede llegar a debilitarnos. Por esto es prioritario percibir la dirección de nuestra transformación para
¡Vive con más armonía! Read More »
Misteriosamente, al finalizar la jornada y cruzar la puerta de casa, parece como si la cadena de energía que nos ha mantenido activos todo el día se pare justo al llegar a la nevera. La lucha entre la necesidad química de glucosa que experimentan las neuronas y la represión consciente de no saltarse la dieta
La hora de la merienda… y nuestra dieta Read More »
Nos gustaría remarcar que ninguna dieta es eficaz sin modificar antes la imagen que tenemos de nosotras mismas así como los ideales que perseguimos, pero sabemos que después de las vacaciones es posible que hayamos acumulado algún quilo de más. Si estás considerando hacer dieta, es importante tener en cuenta que si no queremos a
¿Amas a tu cuerpo? 7 pautas para hacer las paces con él Read More »
La piña, aparte de ser una fruta deliciosa, es depurativa, digestiva y antiinflamatoria. Con el calor nos vienen de gusto alimentos jugosos, frescos y sobre todo, que nos sacien la sed. La piña, cumple con todo esto y además ¡es una superalimento! ¡Te contamos por qué!
La piña depurativa Read More »
