Bienestar

Si no toleras los productos lácteos, deseas reducir su consumo u optas por una dieta vegana, es fácil que te surjan dudas de si obtendrás suficiente calcio para los huesos. ¿Sabías que una dieta abundante en vegetales puede proporcionarlo a la vez que protege la salud? Los lácteos aportan una buena cantidad de calcio fácil […]

Sin las enzimas del estómago, el proceso digestivo sería tan lento que resultaría inviable. Las enzimas activan muchas funciones vitales para el organismo. ¿Cuál es la mejor forma de obtenerlas? Una dieta rica en vegetales frescos y crudos proporciona gran variedad de enzimas. Es importante evitar las cocciones largas para no destruirlas e introducir ensaladas

¿Sabías que los frutos secos son semillas de diversas plantas y árboles, que tienen la característica culinaria de poder guardarse largo tiempo? Es por esto que se denominan frutos secos, aunque es interesante que conserven al máximo su frescura. ¿Quieres saber más?

¿Es posible evitar el estrés en nuestra sociedad que lo lleva incorporado como algo cotidiano? Es curioso pero en español no teníamos una palabra para definirlo, ¡proviene del inglés! Las personas estamos estresados cuando estamos realizando más actividades y funciones para las que estamos capacitadas. Demasiado estrés tiene consecuencias y podemos diversos efectos que podemos

De trigo, centeno, maíz u otros granos, ¡son básicas en la cocina, solas o en combinación! Hoy va de harina porque cocinar con harina es una de las formas más sencillas de consumir cereales. ¿Sabías que han sido la base de la alimentación humana desde siempre? Hablar de harina sin más es refereirse a la

Diversos estudios científicos han demostado que desde las primeras etapas del desarrollo, existen oportunidades para adquirir hábitos nutricionales que favorecerán la salud a lo largo de la vida. ¿Te aparece saberlos?

A media mañana se puede comer alguna cosa. ¿Sabías que en un dieta para perder peso se recomienda hacer cinco comidas al día? Tres principales y dos de menos importantes, una de estas a media mañana. ¿Por qué? Hoy te contamos los secretos de una buena alimentación, ¿te apuntas?

Son muchas las recomendaciones que leemos a diario acerca de la salud. Hoy queremos abordar cuatro de las básicas a tener en cuenta. ¿Te interesa?

Si todavía estás con el plan de recuperación post-estival este artículo te interesa. Y es que la pigmentación irregular y la falta de luz en el rostro son dos de los siete signos más visibles del envejecimiento. ¿Quieres saber más?

Tanto si te gusta ir de vacaciones con tu familia, de viaje de negocios, de aventura mochilera, con viaje organizado o a recorrer un itinerario en grupo, el reto es el mismo: asegúrate de estar bien preparado y ¡no te olvides nada! Hoy queremos repasar algunas prevenciones básicas cuando viajas, sobre todo en el extranjero.