Este es el tiempo de los resfriados y curarlos requiere reposo y una buena hidratación. Beber infusiones es una muy buena opción para aliviar algunos de sus síntomas y nos ayudarán a tomar el líquido necesario. Las infusiones están preparadas con plantas medicinales que ayudan a mitigar los síntomas y reconfortan; se pueden acompañar con …
Lo que comemos influye claramente en el estado de ánimo, ya que éste depende de la cantidad y de las fuentes de energía ingeridas. ¿Cómo podemos conseguir que esté compensado? Pues a través de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. ¡Aquí encontrarás unas sencillas sugerencias que te ayudarán a sentirte mejor!
Últimamente, desde hace algunos años, se habla continuamente del Bienestar, pero ¿qué es exactamente? Wikipedia nos dice que “es un concepto muy amplio relativo al buen estado de las personas o los colectivos”. El Bienestar es un estado absoluto que engloba las partes: física (sustentada en la salud del cuerpo), emocional (basado en la armonía …
Sabemos de sobra que una alimentación equilibrada ayuda a tener un mejor bienestar físico y mental. Lo que no sabemos tan bien es qué alimentos facilitan nutrientes que favorezcan un buen estado de ánimo. ¿Estás preparado para ingerir optimismo? ¡Aquí cuatro pautas!
El Instituto de Investigación “The Scripps”, en California (Estados Unidos) ha averiguado que muchas de las personas que comen más “comida basura” de la cuenta en realidad tienen una especie de adicción. ¿Quieres saber más?
Así es, la madre naturaleza nos ofrece alimentos considerados afrodisiacos. Estos alimentos nos incrementan el apetito sexual de forma natural. Es el caso de algunos platos picantes que contienen hierbas y especias. No en vano se usan desde hace milenios para estimular la libido. De hecho, tienen el respaldo científico, ya que ayudan a aumentar …
Según el último informe de la consultora Nielsen, los españoles pasan el 47% del tiempo conectados a internet, esto supone un total de 79 horas semanales mirando una pantalla. Unos datos que pueden incrementarse durante el período vacacional -perjudicando a nuestra salud ocular- si no seguimos una serie de recomendaciones como la de hacer el …
Durante el verano, menos pantallas y mejor alimentación Leer más »
Los estudios demuestran, cada vez más, el impacto de la alimentación sobre la salud ocular. El brócoli es una verdura con una gran cantidad de vitamina C, con mucho contenido en agua, fibra y pocas calorías. Además, contiene sustancias antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer, a mantener a raya las enfermedades cardíacas y ofrece protección ante la degeneración …
Vivir más años y hacerlo con una mejor calidad de vida, podría ser posible si llevamos a la práctica un estilo de vida saludable a la mediana edad. Según un estudio publicado en la revista BMJ, seguir una serie de hábitos saludables como no fumar, no sufrir sobrepeso o llevar a cabo ejercicio regularmente, durante …
