Bienestar

Todos los alimentos tienen sus propiedades y ayudan y nutren al organismo de forma distinta. ¿Quieres saber algunas de sus propiedades?

Sabemos que el ejercicio físico es beneficioso, no sólo para la salud en general sino para el estado de ánimo en particular, ya que el organismo produce endorfinas, que generan un estado de bienestar. Hacer ejercicio es una garantía de un buen envejecimiento. Hoy nos centramos en los beneficios de nadar, uno de los pocos ejercicios físicos

El ejercicio físico es uno de los mejores aliados de los huesos si se practica con regularidad y de forma adecuada. Los refuerza por dentro, los protege por fuera y favorece un equilibrio interno que contribuye a su salud. Refuerzo interno del hueso Los músculos se unen a los huesos mediante los tendones. Con el

  El ejercicio moderado y regular no solo tonifica el sistema músculo-esquelético y el cardiocirculatorio, sino también el metabolismo y el sistema inmunitario, además de influir positivamente en el estado de ánimo. Sabemos de sobras las ventajas de hacer ejercicio, pero a veces, del dicho al hecho hay mucho trecho. Así que hoy dedicamos un

Tomar alimentos que refuercen las defensas y aporten energía permite adaptarse mejor al frío y cuidar la salud en estos meses. Hoy profundizamos en las claves de la alimentación invernal. ¡Vamos allá!

A la soja se le atribuyen muchas propiedades nutricionales y terapéuticas. En los últimos años le han salido detractores. ¿La clave puede estar en cómo consumirla? Hoy profundizamos sobre la soja. ¡Vamos allá!

Las Fiestas son un momento perfecto para hacer valoración y disfrutar de nuestra riqueza inmaterial. Hoy tratamos el otro lado de la moneda de las Fiestas navideñas y dejamos de lado la parte material. Porque no existe el equilibrio sin ambas partes. ¿Te apuntas a encontrar tu equilibrio?