Sabemos que el espacio de trabajo es fundamental, porque en él pasamos muchas horas cada día. Así que crear un clima cálido es primordial. ¿Sabías que esto se puede conseguir a través de los colores? Pues sí, porque actúan como estimulantes visuales. ¿Te interesa?
Colores que estimulan y mejoran el ambiente de trabajo Read More »
Hay muchas causas que pueden provocar que tu sueño no sea de buena calidad. A veces el motivo es un factor como el estrés (y hasta que no le pones freno tu descanso no mejora) pero en otras ocasiones el culpable puede ser una dieta. ¿Quieres saber más?
¿Lo que comes no te deja dormir? Read More »
Todos los alimentos tienen sus propiedades y ayudan y nutren al organismo de forma distinta. ¿Quieres saber algunas de sus propiedades?
¡Alimentos con truco! Read More »
Sabemos que el ejercicio físico es beneficioso, no sólo para la salud en general sino para el estado de ánimo en particular, ya que el organismo produce endorfinas, que generan un estado de bienestar. Hacer ejercicio es una garantía de un buen envejecimiento. Hoy nos centramos en los beneficios de nadar, uno de los pocos ejercicios físicos
Como pez en el agua ¡nada y gana salud! Read More »
El ejercicio físico es uno de los mejores aliados de los huesos si se practica con regularidad y de forma adecuada. Los refuerza por dentro, los protege por fuera y favorece un equilibrio interno que contribuye a su salud. Refuerzo interno del hueso Los músculos se unen a los huesos mediante los tendones. Con el
¡Mueve el esqueleto para mantenerlo sano! Read More »
El desequilibrio hormonal en sangre uno de los responsables de los ataques de hambre. Así que identificar la deficiencia o sobreproducción de hormonas e iniciar un plan nutricional correspondiente restablece el equilibrio. La predisposición a tener niveles escasos o abundantes de estas hormonas puede ser hereditaria. Hoy nos fijamos en cuatro hormonas reguladoras del hambre.
Equilibrio en hormonas, equilibrio en el hambre y peso Read More »
El ejercicio moderado y regular no solo tonifica el sistema músculo-esquelético y el cardiocirculatorio, sino también el metabolismo y el sistema inmunitario, además de influir positivamente en el estado de ánimo. Sabemos de sobras las ventajas de hacer ejercicio, pero a veces, del dicho al hecho hay mucho trecho. Así que hoy dedicamos un
El ejercicio es un buen estimulante Read More »
Tomar alimentos que refuercen las defensas y aporten energía permite adaptarse mejor al frío y cuidar la salud en estos meses. Hoy profundizamos en las claves de la alimentación invernal. ¡Vamos allá!
Vitaminas contra el frío Read More »
A la soja se le atribuyen muchas propiedades nutricionales y terapéuticas. En los últimos años le han salido detractores. ¿La clave puede estar en cómo consumirla? Hoy profundizamos sobre la soja. ¡Vamos allá!
Todo sobre la soja Read More »
Los alimentos que comemos y la forma de repartirlos a lo largo del día afectan en gran medida al sistema nervioso y a la capacidad del cerebro para rendir al máximo. Hoy profundizamos en las «horas peligrosas», para no caer en la tentación de alimentos que no ayudan a mantener el ánimo. Entre tantas comidas
Alimenta tu ánimo ¡también en Fiestas! Read More »
