Bienestar

Hoy os presentamos superalimentos por sus múltiples nutrientes y su gran pureza. No solo enriquecen la dieta sino que equilibran el organismo. ¿Quieres descubrir cómo utilizarlos?

Son desconocidas y a la vez cercanas, de toda la vida y novedosas. Y tienen la gran ventaja de su disponibilidad permanente. ¡Hoy os desvelamos los secretos de las algas! ¿Sabías que estas verduras marinas poseen tal concentración nutritiva que en cantidades muy pequeñas aportan múltiples beneficios? Como proteger los huesos o depurar el organismo. Y

¿Sabes cuál es la mejor forma para ayudar a construir una vida saludable a tus niños? Pues simplemente se trata de inculcarles buenos hábitos. Así que hoy hablaremos de hábitos de sueño, de alimentación y de conducta, ¡la mejor educación que pueden recibir!

Desconectar durante el verano ayuda a reponer energías y replantearse el futuro. Te damos algunas guías para que pases unas vacaciones ¡fuera de cobertura!

El azúcar es más que necesario en las dietas infantiles porque contribuye al adecuado desarrollo de los niños. Aunque tomar en exceso del que procede de los alimentos preparados y la bollería industrial es perjudicial. Así que hoy nos centramos en cómo reducir el azúcar en el día a día de los niños. ¿Te apuntas?

El consumo diario de legumbres reduce un 5% la tasa de colesterol ‘malo’ (LDL) y un 14% el riesgo de infarto y angina de pecho, lo que se refleja en una disminución de la mortalidad por enfermedad cardiovascular. Estos datos tan precisos son fruto de un estudio publicado en el ‘American Jornal of Clinical Nutrution’

Probablemente es en verano cuando nos preocupa más que nunca nuestro cuerpo, por esto de ir a la playa o a la piscina, o simplemente, porque vestimos más destapados. Hoy os damos 8 ideas por si queréis perder algún centímetro. ¿Vamos allá?

Con el buen tiempo el mercado se llena de alimentos jugosos y muy nutritivos que ayudan a depurar el organismo y a afrontar la estación con salud y más energía. El antioxidante albaricoque Tiene la piel sedosa y una pulpa dulce, los albaricoques están deliciosos y son un manjar exquisito. Como revela su color anaranjado

Las personas que permanecen «modestamente en forma» a medida que envejecen viven más años que las que descuidan su condición física, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise.

Aparte de ser sabrosos, los frutos secos disminuyen el riesgo cardiovascular, son ricos en proteínas, fibra y minerales y poseen vistures antioxidantes. ¡Aquí más información! ¿Qué se considera una ración habitual? Alrededor de un ‘puñado’ que traducido a gramos serían unos 30 gramos sin cáscara. Para obtener unos 150 mg de calcio puede tomarse un