Bienestar

Con el buen tiempo el mercado se llena de alimentos jugosos y muy nutritivos que ayudan a depurar el organismo y a afrontar la estación con salud y más energía. El antioxidante albaricoque Tiene la piel sedosa y una pulpa dulce, los albaricoques están deliciosos y son un manjar exquisito. Como revela su color anaranjado […]

Las personas que permanecen «modestamente en forma» a medida que envejecen viven más años que las que descuidan su condición física, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise.

Aparte de ser sabrosos, los frutos secos disminuyen el riesgo cardiovascular, son ricos en proteínas, fibra y minerales y poseen vistures antioxidantes. ¡Aquí más información! ¿Qué se considera una ración habitual? Alrededor de un ‘puñado’ que traducido a gramos serían unos 30 gramos sin cáscara. Para obtener unos 150 mg de calcio puede tomarse un

Este domingo 31 de mayo es el día Mundial sin Tabaco. ¿Sabías que el tabaco es la primera causa mundial de muertes prevenibles y que produce enfermedad y muerte prematura tanto en niños como en adultos?

Con la llegada del buen tiempo, en ocasiones uno se plantea más seriamente bajar de peso. Dejar partes del cuerpo al aire por el calor e ir a la playa pueden llegar a convertirse en la pesadilla de más de uno. Una dieta equilibrada, ejercicio moderado y no tener una vida excesivamente sedentaria son unos

Una dieta basada en alimentos vegetales lo más frescos y puros posible aporta numerosas sustancias que potencian la salud y, a la vez evita que tu energía se desvitalice. Si cuidar la alimentación es un ‘must’ durante todo el año, cobra especial importancia durante la primavera por el cambio constante de temperaturas y porque nos

El papel del silicio va mucho más allá del buen aspecto del cabello o las uñas. Su presencia en tejidos vitales lo convierte en un mineral esencial. ¿Quieres saber por qué y qué alimentos tienen silicio?

Estos batidos 100% vegetales son una manera sencilla y sabrosa de consumir más fruta y verdura cruda, con toda su fibra y riqueza nutritiva. ¿Quieres descubrir sus secretos? Los ‘smoothies’ son batidos cremosos elaborados con vegetales frescos, y sin lácteos, en los que se aprovecha también la fibra. Su función es hidratar y nutrir el

Si no toleras los productos lácteos, deseas reducir su consumo u optas por una dieta vegana, es fácil que te surjan dudas de si obtendrás suficiente calcio para los huesos. ¿Sabías que una dieta abundante en vegetales puede proporcionarlo a la vez que protege la salud? Los lácteos aportan una buena cantidad de calcio fácil

¿Sabías que los frutos secos son semillas de diversas plantas y árboles, que tienen la característica culinaria de poder guardarse largo tiempo? Es por esto que se denominan frutos secos, aunque es interesante que conserven al máximo su frescura. ¿Quieres saber más?