Bienestar

La comunicación nos une o nos separa, ¡es básica para los seres humanos! Comunicar es como un viaje con sus respectivas etapas. A cada etapa de la comunicación le corresponde una habilidad clave, que es la que permite que se pueda superar cada tramo del camino y continuarlo. Una mejora en la comunicación significa disfrutar […]

En el intestino bacterias «buenas» y «malas» conviven en un equilibro indispensable para digerir bien y proteger las defensas. ¿Sabías que los alimentos ricos en fibra y los fermentados ayudan a mantenerlo? Hoy sencillos consejos para cuidar tu flora intestinal. ¡Vamos allá!

¿Saber qué alimentos son ricos para mantener la juventud? Hoy profundizaremos en los beneficios de algunos alimentos Chocolate Comer chocolate ayuda a proteger la piel contra los  rayos UV perjudiciales, desacelerando así su envejecimiento. Además, el cacao tiene sustancias beneficiosas para el buen humor: indispensable para una actitud positiva, reflejo de la juventud. Pescado Este

Comer arándanos y fresas ayuda al cerebro a mantenerse sano durante el envejecimiento, activando el mecanismo natural con el que el cerebro «limpia» y «recicla» las proteínas tóxicas vinculadas a las pérdidas de memoria derivadas de la edad y otros síntomas de deterioro mental. ¿Quieres saber más?

Todo el mundo la hace como y donde quiere, aunque claro está, ¡si se puede! Estamos hablando de la siesta, un pequeño momento de descanso, normalmente después del almuerzo o una gran comida. ¡Es toda una tradición en determinados lugares del mundo! Además, ¿Sabías que los expertos consideran la siesta cada vez más necesaria?

Usar la bici para desplazarse por la ciudad o por el pueblo es cada vez más fácil. Hacerlo mejora nuestra salud y la del entorno, y recupera espacios para la vida. Hoy ir de bicicleta, una transporte sostenible y que vuelve a estar de moda. Urbes más humanas Las emisiones de los tubos de escape

Alimentarse sólo con vegetales (sin carne, pescado, leche ni huevos) como hacen los veganos, es factible y saludable. Puede ser interesante experimentar esa dieta durante una semana. Además, en verano apetecen comidas más ligeras. ¿Te apuntas a la experiencia? La mayoría de expertos en nutrición coinciden en que el grueso de la población se beneficiaría

Según la neurociencia, las experiencias vitales influyen y modifican el cuerpo y el cerebro. Es un proceso que podemos facilitar además con ejercicio físico y la práctica consciente de la atención, para conseguir cambios profundos en el comportamiento y la forma de ver el mundo. Hoy queremos dar cuatro pinceladas a cómo mantener activo el

Gastritis, acidez, estreñimiento o hinchazón abdominal son molestias habituales que tienen remedio. Puedes mejorar tus digestiones con una buena selección de alimentos y un estilo de vida saludable. ¿Quieres saber más?

Hacerse mayor es inevitable, pero lo que comemos influye en la precocidad de este proceso natural. Las últimas investigaciones lo vinculan estrechamente al nivel de azúcares en la sangre. ¿Quieres saber el secreto de la eterna juventud, o al menos, mantenerte un poco más joven? Hay alimentos que alargan la vida porque sus aportes y