Las Fiestas son un momento perfecto para hacer valoración y disfrutar de nuestra riqueza inmaterial. Hoy tratamos el otro lado de la moneda de las Fiestas navideñas y dejamos de lado la parte material. Porque no existe el equilibrio sin ambas partes. ¿Te apuntas a encontrar tu equilibrio?
8 consejos para mantener el equilibro Read More »
Cuando estás nervioso te aconsejan respirar a fondo. ¿Saber por qué? Hoy hablamos sobre los beneficios de la respiración. ¡Vamos allá!
La respiración ayuda a tu sistema inmunitario Read More »
El canon de belleza de la sociedad actual promueve e idealiza la juventud. Aunque hacerse mayor es un proceso natural y normal, el paso del tiempo pasa y nuestro cuerpo cambia, esto sí ¡otra cosa es el espíritu! Y es que, mantener el espíritu y la mente en actitud positiva y activa ayuda a sentirse
Cuidarse en la Tercera edad Read More »
Puede que el título a primera vista suene extraño, ¿pero cómo alimentar la llama del amor? Vivir en pareja no es fácil, aunque existen unas normas que son básicas para disfrutar de una buena relación. ¿Quieres conocerlas?
Claves de la vida en pareja Read More »
A veces es preciso poner orden en la vida cotidiana para sentirse a gusto en la propia piel. ¿Te apuntas a empezar a notar cambios e instalar hábitos saludables? ¡Vamos allá! Siempre se empieza por principio. Lo básico es un must para después pasar a hábitos más saludables. Primero dormir bien. El descanso es primordial, sin
Ganar salud ¿en un mes? Read More »
La comunicación nos une o nos separa, ¡es básica para los seres humanos! Comunicar es como un viaje con sus respectivas etapas. A cada etapa de la comunicación le corresponde una habilidad clave, que es la que permite que se pueda superar cada tramo del camino y continuarlo. Una mejora en la comunicación significa disfrutar
Claves de la comunicación personal Read More »
En el intestino bacterias «buenas» y «malas» conviven en un equilibro indispensable para digerir bien y proteger las defensas. ¿Sabías que los alimentos ricos en fibra y los fermentados ayudan a mantenerlo? Hoy sencillos consejos para cuidar tu flora intestinal. ¡Vamos allá!
Cuida tu flora para cuidar tus defensas Read More »
¿Saber qué alimentos son ricos para mantener la juventud? Hoy profundizaremos en los beneficios de algunos alimentos Chocolate Comer chocolate ayuda a proteger la piel contra los rayos UV perjudiciales, desacelerando así su envejecimiento. Además, el cacao tiene sustancias beneficiosas para el buen humor: indispensable para una actitud positiva, reflejo de la juventud. Pescado Este
Alimentos de la juventud ¿sabes el secreto? Read More »
Comer arándanos y fresas ayuda al cerebro a mantenerse sano durante el envejecimiento, activando el mecanismo natural con el que el cerebro «limpia» y «recicla» las proteínas tóxicas vinculadas a las pérdidas de memoria derivadas de la edad y otros síntomas de deterioro mental. ¿Quieres saber más?
Arándanos y fresas reducen el envejecimiento cerebral Read More »
Todo el mundo la hace como y donde quiere, aunque claro está, ¡si se puede! Estamos hablando de la siesta, un pequeño momento de descanso, normalmente después del almuerzo o una gran comida. ¡Es toda una tradición en determinados lugares del mundo! Además, ¿Sabías que los expertos consideran la siesta cada vez más necesaria?
Y ¿cuánto tiempo de siesta? Read More »
