Magazine: Bienestar
¿Por qué es tan importante dormir bien?
Sabemos que dormir es necesario, ¿pero por qué? Dormir nos ayuda a crecer, a aprender e incluso a mejorar nuestro estado anímico. ¿Quieres saber más? … ¿Por qué es tan...
¿Cómo te afectan los quilos de más?
Ya sabes los efectos que la obesidad tiene sobre el organismo, por eso cuando te sobran quilos se recomienda marcarse el objetivo de perderlos y ganar salud. ¿Quieres saber más?...
10 alimentos muy detox
Hoy hablamos de alimentos que nos ayudan a hígado, intestino y riñones a eliminar metales pesados. Y es que el plomo, el mercurio y el aluminio, entre otros, son pequeñas...
¿Cómo puedes mejorar el estado de las mucosas digestivas?
¿Sabías que puedes proteger tu estómago? ¿Cómo? Mejorando el estado de las mucosas digestivas, ya que es una forma de proteger tu estómago. Algunos alimentos, por su suavidad y sus...
La zumoterapia, la nueva fórmula que ayuda a tu salud
¿Quieres disfrutar de la fruta y la verdura de forma diferente y agradable? Beber fruta y verdura es una forma cómoda y sencilla de completar una alimentación equilibrada, añadiendo a...
¡Antioxidantes de primera!
Hoy hablaremos de las cualidades de algunos alimentos vegetales, que junto a sus pigmentos, son ricos en antioxidantes, protectores y antibacterianos. ¿Te apuntas? … ¡Antioxidantes de primera!Leer más »
Alimentos nutritivos y ancestrales
Hoy hablaremos de la última tendencia en alimentación, de la opción más ecológica. ¿A qué nos referimos? Muchas iniciativas luchan por recuperar variedades antiguas de alimentos no manipulados. Se trata...
El ejercicio, ¡indispensable para nuestro bienestar!
La grasa es la forma como el cuerpo guarda su principal reserva de energía. Es lógico, por tanto, que intentemos reducir al máximo el contenido de este depósito haciendo un...
¿Dulce sin azúcar?
El sabor dulce tiene algo que lo hace irresistible. ¡Para muchas personas comer dulce es indispensable! Ahora bien, como todo, en exceso, su efecto sobre la salud no puede ser...
4 sabrosas sopas frías que disfrutarás en otoño
En otoño, cuando el frío no es intenso y aún es pronto para recurrir a las sopas humeantes, nos pueden apetecer cremas frescas o a temperatura ambiente que nos aporten...
¿Por qué necesitamos la fibra?
El consumo moderado de proteínas, grasas y carbohidratos es indispensable para mantener un buen equilibrio alimentario. Pero la fibra también, entre otras cosas porque regula y facilita la tarea de...
¿El cabello también se quema?
Con la llegada del buen tiempo, el pelo sufre más. Sobre todo en verano por el sol, el agua y la arena. Así que hoy queremos darte una guía para...
¡Pautas para reducir el estrés!
¿Sabes que si vives sin atender a lo que haces, pierdes energía y se alimenta el estrés? El mindfulness enseña a disfrutar del presente y vivir más centrado. Hoy queremos...
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