Magazine: Bienestar
Mantener activo el cerebro
Según la neurociencia, las experiencias vitales influyen y modifican el cuerpo y el cerebro. Es un proceso que podemos facilitar además con ejercicio físico y la práctica consciente de la...
Claves para tener un corazón y una mente sanos
Estamos saturados de mensajes que nos dicen las palabras vivir sano, mente saludable, y un sin fin de sinónimos. ¿Pero qué significan en realidad y para qué sirven tantos consejos?...
La dieta de la joventud
Hacerse mayor es inevitable, pero lo que comemos influye en la precocidad de este proceso natural. Las últimas investigaciones lo vinculan estrechamente al nivel de azúcares en la sangre. ¿Quieres...
En verano, ¡amplía tus amistades!
Ampliar tu círculo vital, tus amistades, puede ser una gran oportunidad para disfrutar más del verano. Las actividades al exterior son una excusa perfecta para conocer gente nueva. ¿Te apuntas?...
Relaja tu cuerpo para relajar la mente
Si adoptamos posturas más relajadas, nuestro ánimo se distenderá también. Hoy queremos que tu cuerpo se sienta libre y se calme para afrontar el día a día de una forma más...
Nuevas tecnologías y amistad
Se dice de la amistad que es uno de los más grandes tesoros y lo mejor es que ¡está al alcance de tod@s! Aunque actualmente, vivimos en un mundo en...
¡Muévete! El ser humano está hecho para moverse
Respetar el cuerpo es estar atento a su funcionamiento y responder a sus necesidades. Es una garantía de un buen envejecimiento, para tener a los 70 años el dinamismo de...
¡Lo mejor de las frutas y verduras!
No somos dueños de nuestra genética ni de nuestra edad. Nos afectan la contaminación, las angustias y el estrés de nuestra profesión, entre muchos otros factores. Pero podemos actuar para...
Sólo apto para mujeres
¿Sabías que el tacón muy alto acorta el músculo, que una onza de chocolate al día ayuda al corazón, y que la depresión sí se cura? Hoy queremos profundizar en...
¿Qué es el coeficiente emocional?
Dos individuos idénticamente con la misma inteligencia y capaces de comprender y resolver el mismo problema no toman iguales decisiones, su forma de reaccionar es diferente. Pero, ¿por qué? …...
Dormir y el sueño de nuestros hijos
Cada familia es un mundo pero los problemas a la hora de acostar y hacer dormir a los niños son una constante: malos hábitos en los pequeños, problemas de insomnio...
La dieta mediterránea para combatir la depresión
¿Sabías que la dieta mediterránea ayuda a gozar de un buen estado de ánimo? Esta sería una de las principales conclusiones que se desprenden de un reciente estudio derivado de...
Compartir cama, ¿delicia o pesadilla?
Ningún placer puede igualarse al de compartir lecho con la persona amada. Dormir, soñar y despertarse juntos, amarse… pero es todo así de fácil? Hoy hablamos de un tema espinoso,...
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