Bienestar

Mantener el ánimo depende en muchas ocasiones de que cuidemos de nuestro cuerpo, la mente y el espíritu con una actitud abierta a la vida. Hoy queremos dar algunas pautas que pueden ayudar a elevar el ánimo. ¿Te animas? 1- Moderar el estrés Seguir un ritmo de vida frenético, encadenando una tarea con otra, haciendo que nuestro cuerpo […]

¿Sabías que ciertos hábitos así como la calidad del entorno donde se vive pueden ser factores más importantes que los genes para conservar la salud con el paso del tiempo? Es lo que se conoce como epigenética. Hoy queremos profundizar en hábitos que no sólo fortalecen la salud sino que aumentan la calidad de vida.

Con el invierno llega la gripe y puede ser habitual ver a gente de nuestro entorno y a nosotros mismos con un pañuelo. ¿Qué podemos hacer para evitar la gripe? Lo mejor, siempre es combatir la gripe y los resfriados estacionales con la prevención: a través de hábitos saludables. ¡Te explicamos cómo hacerlo! 1. Cuidar

En estas fechas es más importante que nunca hacer las paces con tu figura. ¿Por qué? Porque es importante recordar que ninguna dieta es eficaz son modificar antes la imagen que tenemos de nosotros mismos y, sobre todo, de los «ideales» que perseguimos. Si bien es fácil coger algunos quilos de más en Navidad, nos

Entre los principales enemigos del sueño figuran el estrés, la obesidad y el sedentarismo. Por eso los especialistas en medicina del sueño no dudan en recomendar un cambio de hábitos radical al iniciar el tratamiento para conciliar el sueño. ¿Quieres saber más?

El contorno de ojos es una de las zonas más delicadas del rostro, y ahora que llega el buen tiempo ¡préstale especial atención! Porque la mirada es el centro del rostro y es una de las partes que ayuda a realzar más tu atractivo. Para mantener la mirada joven, el contorno de ojos, es decir, el

¿Quieres un cutis perfecto? Pues sólo necesitas productos que, además de retirar la suciedad, proporcionen a tu piel los cuidados específicos que necesita. Hoy te daremos algunas guías en función del tipo tu piel. ¿Nos sigues?

¿Sabías que los trastornos físicos, mentales y sociales relacionados con el abuso de la tecnología ya tienen nombre? Así es, se conocen con el término tecnopatologías. Pero acuñar este concepto no es tan extraño como podría parecer, ¿verdad? En pleno siglo XXI cada día pasamos más tiempo con pantallas y todo tipo de dispositivos móviles.

Sabemos que dormir es necesario, ¿pero por qué? Dormir nos ayuda a crecer, a aprender e incluso a mejorar nuestro estado anímico. ¿Quieres saber más?

Ya sabes los efectos que la obesidad tiene sobre el organismo, por eso cuando te sobran quilos se recomienda marcarse el objetivo de perderlos y ganar salud. ¿Quieres saber más?