Tomar alimentos que refuercen las defensas y aporten energía permite adaptarse mejor al frío y cuidar la salud en estos meses. Hoy profundizamos en las claves de la alimentación invernal. ¡Vamos allá!
Vitaminas contra el frío Read More »
A la soja se le atribuyen muchas propiedades nutricionales y terapéuticas. En los últimos años le han salido detractores. ¿La clave puede estar en cómo consumirla? Hoy profundizamos sobre la soja. ¡Vamos allá!
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Los alimentos que comemos y la forma de repartirlos a lo largo del día afectan en gran medida al sistema nervioso y a la capacidad del cerebro para rendir al máximo. Hoy profundizamos en las «horas peligrosas», para no caer en la tentación de alimentos que no ayudan a mantener el ánimo. Entre tantas comidas
Alimenta tu ánimo ¡también en Fiestas! Read More »
Las Fiestas son un momento perfecto para hacer valoración y disfrutar de nuestra riqueza inmaterial. Hoy tratamos el otro lado de la moneda de las Fiestas navideñas y dejamos de lado la parte material. Porque no existe el equilibrio sin ambas partes. ¿Te apuntas a encontrar tu equilibrio?
8 consejos para mantener el equilibro Read More »
Cuando estás nervioso te aconsejan respirar a fondo. ¿Saber por qué? Hoy hablamos sobre los beneficios de la respiración. ¡Vamos allá!
La respiración ayuda a tu sistema inmunitario Read More »
El canon de belleza de la sociedad actual promueve e idealiza la juventud. Aunque hacerse mayor es un proceso natural y normal, el paso del tiempo pasa y nuestro cuerpo cambia, esto sí ¡otra cosa es el espíritu! Y es que, mantener el espíritu y la mente en actitud positiva y activa ayuda a sentirse
Cuidarse en la Tercera edad Read More »
Puede que el título a primera vista suene extraño, ¿pero cómo alimentar la llama del amor? Vivir en pareja no es fácil, aunque existen unas normas que son básicas para disfrutar de una buena relación. ¿Quieres conocerlas?
Claves de la vida en pareja Read More »
A veces es preciso poner orden en la vida cotidiana para sentirse a gusto en la propia piel. ¿Te apuntas a empezar a notar cambios e instalar hábitos saludables? ¡Vamos allá! Siempre se empieza por principio. Lo básico es un must para después pasar a hábitos más saludables. Primero dormir bien. El descanso es primordial, sin
Ganar salud ¿en un mes? Read More »
La comunicación nos une o nos separa, ¡es básica para los seres humanos! Comunicar es como un viaje con sus respectivas etapas. A cada etapa de la comunicación le corresponde una habilidad clave, que es la que permite que se pueda superar cada tramo del camino y continuarlo. Una mejora en la comunicación significa disfrutar
Claves de la comunicación personal Read More »
En el intestino bacterias «buenas» y «malas» conviven en un equilibro indispensable para digerir bien y proteger las defensas. ¿Sabías que los alimentos ricos en fibra y los fermentados ayudan a mantenerlo? Hoy sencillos consejos para cuidar tu flora intestinal. ¡Vamos allá!
Cuida tu flora para cuidar tus defensas Read More »
