Bienestar

Si adoptamos posturas más relajadas, nuestro ánimo se distenderá también. Hoy queremos que tu cuerpo se sienta libre y se calme para afrontar el día a día de una forma más tranquila. Prueba con estos sencillos ejercicios.

Se dice de la amistad que es uno de los más grandes tesoros y lo mejor es que ¡está al alcance de tod@s! Aunque actualmente, vivimos en un mundo en el que la tecnología, que tanto ha hecho para fortalecer los vínculos, amenaza con dificultarlos. ¡Hoy queremos profundizar en el uso que hacemos de las

Respetar el cuerpo es estar atento a su funcionamiento y responder a sus necesidades. Es una garantía de un buen envejecimiento, para tener a los 70 años el dinamismo de los 20 años. Así que es bueno tomarse en serio la salud y el bienestar, escuchar el sentido común, prestar atención a los alimentos o

No somos dueños de nuestra genética ni de nuestra edad. Nos afectan la contaminación, las angustias y el estrés de nuestra profesión, entre muchos otros factores. Pero podemos actuar para limitar los trastornos dirigidos contra nuestro capital más preciado: la salud. Si respetamos los equilibrios de nuestro cuerpo viviremos mejor. ¿Quieres saber cómo? El bienestar sobre

¿Sabías que el tacón muy alto acorta el músculo, que una onza de chocolate al día ayuda al corazón, y que la depresión sí se cura? Hoy queremos profundizar en algunas de las dolencias comunes en las mujeres. ¿Vamos allá?

Dos individuos idénticamente con la misma  inteligencia y capaces de comprender y resolver el mismo problema no toman iguales decisiones, su forma de reaccionar es diferente. Pero, ¿por qué?

Cada familia es un mundo pero los problemas a la hora de acostar y hacer dormir a los niños son una constante: malos hábitos en los pequeños, problemas de insomnio y etapas en las que tienen pesadillas y terrores nocturnos. ¿Te sientes identificad@?¡Hoy os queremos dar algunos consejos!

¿Sabías que la dieta mediterránea ayuda a gozar de un buen estado de ánimo? Esta sería una de las principales conclusiones que se desprenden de un reciente estudio derivado de la comida basura. Ya habíamos hablado que el estado de ánimo depende de lo que comemos, y hoy os queremos presentar un informe que lo

Yoga, Pilates, Tai Chi o bailes… el ejercicio moderado, sea de la naturaleza que sea, siempre ayuda. Hoy os queremos dar tres maneras diferentes para disfrutar del deporte y sobre todo, mejorar nuestro esqueleto. Y es que si nuestros huesos están bien ¡tenemos donde apoyarnos! ¿Vamos allá?