Bienestar

Vivimos a un ritmo agotador que en ocasiones produce fatiga. Esto sí, hay buenas noticias: este círculo ¡puede romperse con la prevención adecuada! ¿Quieres saber más?

La primera comida del día proporciona la energía necesaria para que nuestro cuerpo se ponga en marcha después de varias horas de ayuno. ¿Te apetece comer un desayuno completo y equilibrado? ¡Pues síguenos!

Últimamente hay una nueva moda: hacer mucho deporte. En vacaciones, además, mucha gente aprovecha para intensificar su ritmo de entrenamiento o para hacer actividades deportivas que no tienen la oportunidad de practicar durante el año. Hoy os damos algunos consejos y propuestas de comida para deportistas. ¿Te interesa?

Sabemos que el espacio de trabajo es fundamental, porque en él pasamos muchas horas cada día. Así que crear un clima cálido es primordial. ¿Sabías que esto se puede conseguir a través de los colores? Pues sí, porque actúan como estimulantes visuales. ¿Te interesa?

Hay muchas causas que pueden provocar que tu sueño no sea de buena calidad. A veces el motivo es un factor como el estrés (y hasta que no le pones freno tu descanso no mejora) pero en otras ocasiones el culpable puede ser una dieta. ¿Quieres saber más?

Todos los alimentos tienen sus propiedades y ayudan y nutren al organismo de forma distinta. ¿Quieres saber algunas de sus propiedades?

Sabemos que el ejercicio físico es beneficioso, no sólo para la salud en general sino para el estado de ánimo en particular, ya que el organismo produce endorfinas, que generan un estado de bienestar. Hacer ejercicio es una garantía de un buen envejecimiento. Hoy nos centramos en los beneficios de nadar, uno de los pocos ejercicios físicos

El ejercicio físico es uno de los mejores aliados de los huesos si se practica con regularidad y de forma adecuada. Los refuerza por dentro, los protege por fuera y favorece un equilibrio interno que contribuye a su salud. Refuerzo interno del hueso Los músculos se unen a los huesos mediante los tendones. Con el

  El ejercicio moderado y regular no solo tonifica el sistema músculo-esquelético y el cardiocirculatorio, sino también el metabolismo y el sistema inmunitario, además de influir positivamente en el estado de ánimo. Sabemos de sobras las ventajas de hacer ejercicio, pero a veces, del dicho al hecho hay mucho trecho. Así que hoy dedicamos un