¿Sabes que una alimentación inadecuada puede conducir a estados de fatiga? Estos casos suelen enmascarar una tendencia a comer demasiadas grasas o demasiados dulces. ¿Quieres saber qué tipo de alimentación favorece la vitalidad? ¡Pues vamos allá!
¡La dieta de la vitalidad! Read More »
Hoy te proponemos buenos hábitos ¡para vivir mejor! Si el estrés gobierna tu vida, vuelve a coger las riendas de tu vida de una forma más saludable. ¿Quieres saber más?
9 mandamientos para alejar el estrés Read More »
Vivimos a un ritmo agotador que en ocasiones produce fatiga. Esto sí, hay buenas noticias: este círculo ¡puede romperse con la prevención adecuada! ¿Quieres saber más?
¡Deja atrás el cansancio! Read More »
La primera comida del día proporciona la energía necesaria para que nuestro cuerpo se ponga en marcha después de varias horas de ayuno. ¿Te apetece comer un desayuno completo y equilibrado? ¡Pues síguenos!
¿Tomas un desayuno completo y equilibrado? Read More »
Últimamente hay una nueva moda: hacer mucho deporte. En vacaciones, además, mucha gente aprovecha para intensificar su ritmo de entrenamiento o para hacer actividades deportivas que no tienen la oportunidad de practicar durante el año. Hoy os damos algunos consejos y propuestas de comida para deportistas. ¿Te interesa?
¡Alimentación y deporte! Read More »
Sabemos que el espacio de trabajo es fundamental, porque en él pasamos muchas horas cada día. Así que crear un clima cálido es primordial. ¿Sabías que esto se puede conseguir a través de los colores? Pues sí, porque actúan como estimulantes visuales. ¿Te interesa?
Colores que estimulan y mejoran el ambiente de trabajo Read More »
Hay muchas causas que pueden provocar que tu sueño no sea de buena calidad. A veces el motivo es un factor como el estrés (y hasta que no le pones freno tu descanso no mejora) pero en otras ocasiones el culpable puede ser una dieta. ¿Quieres saber más?
¿Lo que comes no te deja dormir? Read More »
Todos los alimentos tienen sus propiedades y ayudan y nutren al organismo de forma distinta. ¿Quieres saber algunas de sus propiedades?
¡Alimentos con truco! Read More »
Sabemos que el ejercicio físico es beneficioso, no sólo para la salud en general sino para el estado de ánimo en particular, ya que el organismo produce endorfinas, que generan un estado de bienestar. Hacer ejercicio es una garantía de un buen envejecimiento. Hoy nos centramos en los beneficios de nadar, uno de los pocos ejercicios físicos
Como pez en el agua ¡nada y gana salud! Read More »
El ejercicio físico es uno de los mejores aliados de los huesos si se practica con regularidad y de forma adecuada. Los refuerza por dentro, los protege por fuera y favorece un equilibrio interno que contribuye a su salud. Refuerzo interno del hueso Los músculos se unen a los huesos mediante los tendones. Con el
¡Mueve el esqueleto para mantenerlo sano! Read More »
