Bienestar

Sabemos que dormir es necesario, ¿pero por qué? Dormir nos ayuda a crecer, a aprender e incluso a mejorar nuestro estado anímico. ¿Quieres saber más?

Ya sabes los efectos que la obesidad tiene sobre el organismo, por eso cuando te sobran quilos se recomienda marcarse el objetivo de perderlos y ganar salud. ¿Quieres saber más?

Hoy hablamos de alimentos que nos ayudan a hígado, intestino y riñones a eliminar metales pesados. Y es que el plomo, el mercurio y el aluminio, entre otros, son pequeñas partículas que se acumulan en los alimentos, el agua y el aire, y pueden intoxicar nuestro organismo. ¿Qué podemos hacer? Te proponemos algunas verduras que

¿Sabías que puedes proteger tu estómago? ¿Cómo? Mejorando el estado de las mucosas digestivas, ya que es una forma de proteger tu estómago. Algunos alimentos, por su suavidad y sus nutrientes reparadores te ayudarán a sentirte mejor al proteger mejor tu estómago. ¡Hoy te explicamos cómo!

Hoy hablaremos de las cualidades de algunos alimentos vegetales, que junto a sus pigmentos, son ricos en antioxidantes, protectores y antibacterianos. ¿Te apuntas?

Hoy hablaremos de la última tendencia en alimentación, de la opción más ecológica. ¿A qué nos referimos? Muchas iniciativas luchan por recuperar variedades antiguas de alimentos no manipulados. Se trata de alimentos más nutritivos, menos alergénicos y que ¡saben mejor! Aquí van seis alimentos, seis tesoros del mundo antiguo 1- Semillas de chía alimentos básico

La grasa es la forma como el cuerpo guarda su principal reserva de energía. Es lógico, por tanto, que intentemos reducir al máximo el contenido de este depósito haciendo un consumo más alto de energía a través del ejercicio. Esta es una de las razones por las que cuando se hace dieta se recomienda que

El sabor dulce tiene algo que lo hace irresistible. ¡Para muchas personas comer dulce es indispensable! Ahora bien, como todo, en exceso, su efecto sobre la salud no puede ser más dañino. Hoy proponemos diferentes alternativas para reducir la ingesta de azúcar. ¿Te interesa? ¿Se recomienda reducir la toma de azúcar? Sí, porque el exceso

En otoño, cuando el frío no es intenso y aún es pronto para recurrir a las sopas humeantes, nos pueden apetecer cremas frescas o a temperatura ambiente que nos aporten vitaminas. Descubre cómo prepararlas fácilmente en recetas clásicas o innovadoras. ¿Te apuntas?