Claves de la comunicación personal

31, octubre, 2013 / Bienestar / Sin comentarios

La comunicación nos une o nos separa, ¡es básica para los seres humanos! Comunicar es como un viaje con sus respectivas etapas. A cada etapa de la comunicación le corresponde una habilidad clave, que es la que permite que se pueda superar cada tramo del camino y continuarlo. Una mejora en la comunicación significa disfrutar de unas buenas y saludables relaciones. Estas sencillas claves se pueden utilizar para la pareja, amigos o entre familiares. ¿Te apuntas?

1. Encontrar el tiempo

Comunicar requiere dedicarle tiempo y sólo lo encontraremos cuando hagamos de la comunicación una verdadera prioridad. Es importante buscar tiempo para la comunicación para hablar las cosas en el momento en que se han de hablar. Sin interrupciones, sin compromisos, sin excusas. Y, está claro, tener auténtica voluntad de comunicar.

2. Escuchar con atención

Toda comunicación comienza escuchando. Escuchar para descubrir, para aprender, para conocer. Para entender el punto de vista del otro y escuchar con toda nuestra atención. A veces no escuchamos porque nos parece que no nos interesa lo que los otros nos pueden decir, o porque nos sentimos amenazados por lo que podríamos oír si les escucháramos.

3. Estar en contacto con los sentimientos

Con los tuyos y los del otro. Si no eres consciente de lo que pasa dentro de ti, tus emociones te pueden hacer parecer alguien que no quieres ser. Sentimos lo que sentimos, y así tiene que ser. Lo que no podemos hacer es ignorarlo.

También es importante ser capaz de captar los sentimientos del otro, de ponerse en su piel, sentir para conectar con él. La empatía es fundamental en la comunicación.

4. Aceptar sin juzgar

Aceptarnos nos une mientras que juzgarnos nos aleja. La comunicación necesita la plena aceptación del otro, tal como es y en el momento personal en que se encuentra. Aceptar no significa estar de acuerdo, pero sí querer ver al otro tal y como es, no como nos gustaría que fuera.

5. Acompañar

Acompañar en la comunicación significa avanzar junto al otro, a su lado, avanzando a su ritmo y dejando que llegue por él mismo a sus propias soluciones. No des consejos, y vayas demasiado rápido, ni lleves una conversación más lejos de lo que el otro pueda aguantar. Deja que el otro descubra las cosas por sí mismo.

¿Te apuntas a comunicarte mejor?

*Fuente: Ferran Ramon-Cortés