¡La actitud positiva y el bienestar psicológico fuente de salud!
25, julio, 2014 / Mirada particular / Sin comentarios
La actitud positiva y el bienestar psicológico reducen el riesgo de sufrir infartos cardiacos y cerebrales, así como otras enfermedades cardiovasculares. Julia Boehm y Laura Kubzansky, investigadoras de la facultad de Salud Pública de la Universidad de Harvard (EEUU), han revisado más de 200 estudios y han hallado que las emociones positivas protegen de las enfermedades cardiovasculares. ¿Quieres saber más?
Así es, factores como el optimismo, la satisfacción con la propia vida y el sentimiento de felicidad ejercen un efecto positivo sobre el corazón, al margen de otros factores como la edad, el nivel socioeconómico, el hábito de fumar o el peso.
Las personas positivas tienen hasta un 50% menos de probabilidades de sufrir un problema circulatorio. Si nuevos estudios confirman la relación entre emociones positivas y salud cardiovascular, habrá que rediseñar las estrategias de prevención y los tratamientos, según las investigadoras. ‘El estudio sugiere que puede ser necesario poner énfasis en la fortaleza psicológica’, ha explicado Kubszanky.
El optimismo protege la salud
Por el contrario, las emociones negativas como el estrés afectan también a nuestro cuerpo y pueden llevar a problemas cardiovasculares, digestivos e inmunológicos, entre otros. Las emociones positivas, al protegernos de los efectos del estrés, también contribuyen a preservar nuestra salud física.
¿Cómo cultivar emociones positivas?
Dada la cantidad de beneficios que las emociones positivas producen en nosotros y los que nos rodean, sería muy positivo aportar a nuestras vidas grandes dosis de alegría, ¿no crees? Puedes realizar aquellas actividades con las que te sientas más satisfecho y pleno, y también poniendo amor en cada una de las tareas que emprendas. Y por supuesto, ¡regalando muchas sonrisas!
¿Crees que eres una persona optimista?
*Fuente: CuerpoMente
