Happy girl and her boyfriend in hats and sunglasses enjoying their being together
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¿Dulce sin azúcar?

El sabor dulce tiene algo que lo hace irresistible. ¡Para muchas personas comer dulce es indispensable! Ahora bien, como todo, en exceso, su efecto sobre la salud no puede ser...
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4 sabrosas sopas frías que disfrutarás en otoño

En otoño, cuando el frío no es intenso y aún es pronto para recurrir a las sopas humeantes, nos pueden apetecer cremas frescas o a temperatura ambiente que nos aporten...
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¿Por qué necesitamos la fibra?

El consumo moderado de proteínas, grasas y carbohidratos es indispensable para mantener un buen equilibrio alimentario. Pero la fibra también, entre otras cosas porque regula y facilita la tarea de...
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¿El cabello también se quema?

Con la llegada del buen tiempo, el pelo sufre más. Sobre todo en verano por el sol, el agua y la arena. Así que hoy queremos darte una guía para...
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¡Pautas para reducir el estrés!

¿Sabes que si vives sin atender a lo que haces, pierdes energía y se alimenta el estrés? El mindfulness enseña a disfrutar del presente y vivir más centrado. Hoy queremos...
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¡Levanta el ánimo!

Somos seres humanos y formamos parte de la naturaleza. De la misma forma que para que los árboles florezcan y broten en primavera necesitan deshacerse de las hojas en invierno...
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¿Qué sabes de las proteínas vegetales?

¿Sabes que existe una gran variedad de alimentos vegetales que proporciona todas las proteínas que necesitamos para mantener la salud? … ¿Qué sabes de las proteínas vegetales?Leer más »
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¡Alimentos con mucho hierro!

¿Sabías que las carencias alimenticias de hierro y vitaminas del grupo B, especialmente de ácido fólico y B12, son la causa de la mayoría de anemias? … ¡Alimentos con mucho...
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¡El té y sus antioxidantes!

Tanto el té rojo como el verde contribuyen a acelerar el metabolismo y ejercen una considerable acción quemagrasas, siempre que su ingesta se vea acompañada del seguimiento de una dieta...
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¿Por qué comer verde es nutritivo?

Las verduras invernales de hoja verde vienen cargadas de clorofila, un antioxidante regenerador que protege las células, además de otros nutrientes. Así que hoy vamos a profundizar en las propiedades...
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¿Cuánto azúcar y cuánto café puedes tomar al día?

No son preguntas que te hagas normalmente aunque tomas azúcar y café de forma habitual. ¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se reduzca el consumo...
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¿Cómo combatir los resfriados?

Si existe una época proclive a los resfriados, ¡esta es el invierno! Así que hoy queremos algunas recomendaciones para ayudar a suavizar las molestias de los catarros. ¿Te apuntas? …...
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Superalimentos llenos de antioxidantes

Las últimas investigaciones apuntan que hay alimentos que contienen propiedades muy beneficiosas y que contribuyen, entre otras cosas, a combatir los factores relacionados con el envejecimiento. Se trata de alimentos con...
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8 claves para tener más energía

Ahora que llega el frío es más fácil que nos sintamos un poco más decaídos y algo más cansados. Así que hoy queremos dar algunas pautas para recuperar y subir...
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¿Cuánta cafeína puedes tomar al día?

¿Sabías que se recomienda no superar los 400 mg de cafeína al día? Esto es lo que advierte la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y más o menos equivaldría...