Happy girl and her boyfriend in hats and sunglasses enjoying their being together
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¡Vive con más armonía!

Hábitos que nos llevarán de regreso a lo esencial de la vida para vivirla en armonía.  Hoy te damos unos sencillos pasos para ir a lo esencial y eliminar todos...
Merienda

La hora de la merienda… y nuestra dieta

Misteriosamente, al finalizar la jornada y cruzar la puerta de casa, parece como si la cadena de energía que nos ha mantenido activos todo el día se pare justo al...
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¿Amas a tu cuerpo? 7 pautas para hacer las paces con él

Nos gustaría remarcar que ninguna dieta es eficaz sin modificar antes la imagen que tenemos de nosotras mismas así como los ideales que perseguimos, pero sabemos que después de las...
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La piña depurativa

La piña, aparte de ser una fruta deliciosa, es depurativa, digestiva y antiinflamatoria. Con el calor nos vienen de gusto alimentos jugosos, frescos y sobre todo, que nos sacien la...
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¡Siéntete vital en primavera!

¿Sabías que es frecuente que al llegar la primavera muchas personas se sienten invadidas por un inesperado cansancio? Concretamente, una de cada cuatro. Esto es porque la llegada de la...
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¿Cuáles son las mejores alternativas para reducir el azúcar?

El sabor dulce tiene algo que lo hace irresistible, pero en exceso, su efecto sobre la salud puede ser dañino. Por suerte, existen estrategias y alternativas para evitarlo. Hoy queremos...
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6 claves para estar de buen humor

Mantener el ánimo depende en muchas ocasiones de que cuidemos de nuestro cuerpo, la mente y el espíritu con una actitud abierta a la vida. Hoy queremos dar algunas pautas que pueden...
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¡Vivir con salud muchos años!

¿Sabías que ciertos hábitos así como la calidad del entorno donde se vive pueden ser factores más importantes que los genes para conservar la salud con el paso del tiempo?...
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¡5 formas de prevenir la gripe!

Con el invierno llega la gripe y puede ser habitual ver a gente de nuestro entorno y a nosotros mismos con un pañuelo. ¿Qué podemos hacer para evitar la gripe?...
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Estar a gusto con tu figura: en Navidad y siempre

En estas fechas es más importante que nunca hacer las paces con tu figura. ¿Por qué? Porque es importante recordar que ninguna dieta es eficaz son modificar antes la imagen...
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¿Cuáles son los enemigos del sueño?

Entre los principales enemigos del sueño figuran el estrés, la obesidad y el sedentarismo. Por eso los especialistas en medicina del sueño no dudan en recomendar un cambio de hábitos...
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¿Cómo cuidar el contorno de ojos?

El contorno de ojos es una de las zonas más delicadas del rostro, y ahora que llega el buen tiempo ¡préstale especial atención! Porque la mirada es el centro del...
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¡4 trucos para tener un cutis perfecto según el tipo de piel!

¿Quieres un cutis perfecto? Pues sólo necesitas productos que, además de retirar la suciedad, proporcionen a tu piel los cuidados específicos que necesita. Hoy te daremos algunas guías en función...
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¿Cómo hacer detox de las nuevas tecnologías?

¿Sabías que los trastornos físicos, mentales y sociales relacionados con el abuso de la tecnología ya tienen nombre? Así es, se conocen con el término tecnopatologías. Pero acuñar este concepto...
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¿Por qué es tan importante dormir bien?

Sabemos que dormir es necesario, ¿pero por qué? Dormir nos ayuda a crecer, a aprender e incluso a mejorar nuestro estado anímico. ¿Quieres saber más? … ¿Por qué es tan...

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